Tubuh & keseharian
Aktivitas fisik (IPAQ bentuk singkat)
Tujuh pertanyaan tentang tujuh hari terakhir: aktivitas berat dan sedang, berjalan kaki, dan duduk, dihitung dengan cara resmi IPAQ.
Diterjemahkan sendiri, belum divalidasi
Jawaban Anda tetap berada di tab peramban ini, kecuali Anda memilih untuk membagikannya secara anonim.
Tentang kuesioner ini
International Physical Activity Questionnaire dikembangkan oleh kelompok pakar internasional dan diuji di 12 negara (Craig dkk., 2003). Bentuk singkatnya adalah salah satu ukuran aktivitas fisik yang paling banyak dipakai dalam survei kesehatan dan riset.
Pikirkan semua aktivitas fisik dalam 7 hari terakhir: di tempat kerja, di rumah, saat berpindah dari satu tempat ke tempat lain, dan pada waktu luang. Hitung hanya aktivitas yang berlangsung setidaknya 10 menit setiap kali.
Penilaian mengikuti pedoman resmi IPAQ (2005): berjalan kaki dihitung 3,3 MET, aktivitas sedang 4,0, dan aktivitas berat 8,0, dan MET-menit per minggu = MET × menit per hari × jumlah hari. Waktu kurang dari 10 menit tidak dihitung, dan lebih dari 3 jam sehari dibatasi menjadi 3 jam. Waktu duduk dilaporkan terpisah.
Tentang terjemahan ini
Diterjemahkan sendiri, belum divalidasi
Diterjemahkan sendiri: gunakan dengan hati-hati. Tidak ada terjemahan tervalidasi yang tersedia secara terbuka untuk digunakan di sini, jadi penulis situs menerjemahkan sendiri pertanyaannya dan memeriksanya melalui penerjemahan balik (back-translation) ke bahasa Inggris oleh pihak independen. Terjemahan ini belum diuji dalam studi validasi, sehingga skornya mungkin tidak sepenuhnya sebanding dengan kuesioner aslinya.
Diterjemahkan oleh penulis situs dan diperiksa melalui terjemahan balik ke bahasa Inggris oleh penerjemah lain yang tidak melihat teks aslinya (blind back-translation). Adaptasi berbahasa Indonesia yang sudah divalidasi ada (Dharmansyah & Budiana, 2021, Jurnal Pendidikan Keperawatan Indonesia, 7(2), 159–163), tetapi butir-butirnya tidak dipublikasikan.
Sebelum Anda mulai
Untuk refleksi, bukan diagnosis. Ini adalah kuesioner laporan diri (self-report). Kuesioner ini tidak dapat mendiagnosis kondisi apa pun, dan bukan dasar untuk perekrutan, seleksi masuk, atau keputusan lain apa pun tentang seseorang.
Privat secara bawaan. Semuanya berjalan di peramban Anda. Jawaban Anda tidak disimpan atau dikirim ke mana pun, kecuali jika sebelum mulai Anda memilih untuk membagikannya secara anonim untuk statistik situs.
Disediakan apa adanya. Ini proyek pribadi, gratis dan tanpa jaminan apa pun. Tidak terkait dengan institusi mana pun tempat saya bekerja.
Kredit
Craig, C. L., Marshall, A. L., Sjöström, M., Bauman, A. E., Booth, M. L., Ainsworth, B. E., … Oja, P. (2003). International Physical Activity Questionnaire: 12-country reliability and validity. Medicine & Science in Sports & Exercise, 35(8), 1381–1395. https://doi.org/10.1249/01.MSS.0000078924.61453.FB
IPAQ short last 7 days self-administered format (revised August 2002); the IPAQ group encourages its use for monitoring and research. Scoring: IPAQ Research Committee (2005), Guidelines for Data Processing and Analysis of the IPAQ – Short and Long Forms. WHO guideline: Bull, F. C., et al. (2020). World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour. British Journal of Sports Medicine, 54(24), 1451–1462. https://doi.org/10.1136/bjsports-2020-102955